sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Hoje de manhã 80 kg

       Voltei... tive que tomar remédio para pressão ontem  acabei desinchando... voialá... 1 kg a menos.. é o meu sonho dormir gordinha e acordar magrinha ... hahahahahaha as 10:30 h irei ao ortopedista espero poder voltar a fazer atividade física pois está fazendo falta ( acho que nunca pensei em dizer isso na minha vida mas é fato ).
       Continuam os preparativos para a festa de aniversário ... meu treino psicológico também ... como se eu estivesse me concentrando para uma partida de futebol ou outro evento.
       Tenho que parar de associar a alimentação com emoção começar ver a comida como substância química que fornece energia ao corpo e só isso ... tirar o prazer e substituí-lo por dever ... começar ver a macarronada suculenta e deliciosa como carboidrato ... ver a carne tostadinha como proteína e assim por diante. Tudo sem sal sem gosto e borrachento.
      Já sei acho que vou começar a comer isopor .... sem maionese !!!

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

       Milagrosamente   a balança abaixou para 81 kg !!!    
       Estou um pouco ansiosa  consegui um ortopedista ... a consulta é amanhã ... espero sinceramente que ele me ajude estou sentindo muita dor na coluna, no ombro e no braço.
      Estou me preparando ... sábado é aniversário da minha filhinha... 18 anos... vamos receber amigos em casa muita cerveja e pizza no forno à lenha ... estou pensando na estratégia para escapar da comilança... comer tomates são só 26 calorias por unidade ... penso em comer uns dois tomates com um pedaço de pizza para "aplacar" a fome e resistir ... isso resistir e perseverar.
      Tenho lido muito isso resistência ... paciência ... perseverança ... mas como é dificil ... muito mais fácil sucumbir à comilança desenfreada como se a comida fosse uma anestesia é isso ... como se a comida fosse uma anestesia psicológica ... pena que ela não dure ... e cobre um preço tão alto ... o preço da deformidade corporal.
   Assim como uma medicação tenho que alimentar a cada três horas ... dificil isso... tenho que comer ... mas pouco, e só alimentos saudáveis ... como diz minha filhinha o antônimo de saudável é gostoso !!!
       

terça-feira, 14 de agosto de 2012

Estou a 18 meses nessa caminhada comecei com 113 kg ... hoje peso 82 kg é muito peso eliminado ainda faltam 17 kg .... Comecei ontem na esteira de novo só vinte minutos .... preciso ir devagar por causa das dores na coluna